Здоровье – что происходит сейчас в Тагиле?

Вы открыли страницу «Здоровье», а значит, хотите знать, что сейчас важно для вашего самочувствия. На нашем сайте мы собираем самые интересные новости, результаты исследований и простые рекомендации, которые можно сразу применить в жизни.

COVID‑19 и температура воздуха: новая связь?

Недавнее исследование, проведённое Луйзом Карлосом де Абреу и командой, показало возможную связь между тем, как часто бросают коронавирус и температурой наружного воздуха. Учёные из Федерального университета Эспирито-Санто и Университета Лимерика проанализировали данные за несколько лет и обнаружили, что в более холодные периоды заболеваемость возрастает, а в тёплое время падает. Это не значит, что жара спасает, но помогает понять, почему зимой в районах с холодным климатом часто вспыхивают вспышки.

Для жителей Тагила это полезно знать: если вы замечаете, что сезонные простуды усиливаются, стоит усиливать профилактику – носить маски в закрытых помещениях, проветривать комнаты и следить за иммунитетом. Мы будем держать вас в курсе, как меняются рекомендации, когда появятся новые данные.

Гидратация в жару: почему минеральная вода не всегда лучший выбор

Кандидат медицинских наук Ольга в интервью для RuNews24 рассказала, что многие в летнюю пору берут в руки бутылку минеральной воды, полагая, что это идеальный способ утолить жажду. На деле минералы в такой воде могут нагрузить почки, особенно если вы потеете много и теряете электролиты. Ольга советует пить обычную родниковую или фильтрованную воду, а если нужна добавка соли, лучше использовать лёгкие растворы, которые можно приготовить дома.

Простые правила Ольги помогают избежать обезвоживания: пить небольшими глотками регулярно, а не залпом, следить за цветом мочи – светло-жёлтый цвет значит, что всё в порядке, а тёмный – сигнал к дополнительному питью. Также стоит отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием воды: арбузы, огурцы, ягоды.

Эти советы особенно актуальны для тех, кто работает на открытом воздухе или занимается спортом в жаркую погоду. Минимум 1,5–2 литра чистой воды в день – хороший ориентир, но если вы активно потеете, добавьте ещё пол-литра.

Мы продолжаем следить за новыми исследованиями в области здоровья и делиться с вами тем, что действительно может изменить вашу повседневную жизнь. Подписывайтесь на раздел «Здоровье», чтобы получать свежие материалы о профилактике, питании и актуальных медицинских новостях.

Если у вас есть вопрос, который вы хотели бы увидеть в наших статьях, оставляйте комментарий. Мы читаем каждый ваш отклик и стараемся давать ответы, понятные каждому жителю Тагила.